Offenes Training
Dieses Tanztraining richtet sich ebenso an Anfänger/innen wie an Fortgeschrittene. Es findet zweimal wöchentlich statt und wird meist mit Ausnahme der Schulferien das ganze Jahr hindurch angeboten. Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich.

Die Inhalte des Trainings umfassen Basistechniken des New Dance wie

• körpergerechtes Bewegungstraining zur Unterstützung von Mobilität, Durchlässigkeit, Ausdauer, Kraft und Koordination
• Sensibilisierung und Differenzierung der Körperwahrnehmung
• Body-Mind Centering und Release - Techniken zur Förderung von Tiefensensibilität und –entspannung
• Konzentration auf Körpermitte und –achsen, Spiel von Atmung, Kraft und Energie
• Präsenz in Körper und Geist
• Erarbeitung von Bewegungssequenzen mit und ohne Musik

Das Offene Training bietet für Menschen, die in künstlerischen, pädagogischen, therapeutischen und sozialen Berufen tätig sind, eine kontinuierliche Fortbildung zur Integration tänzerischer Qualifikationen, die in diesen Arbeitsfeldern Verwendung finden.

Dieser Tanzkurs richtet sich an Menschen ab 55 Jahren, die Interesse haben, die eigenen Möglichkeiten der Bewegung immer wieder neu zu entdecken. Von Kopf bis Fuß wird der ganze Körper auf abwechslungsreiche Weise und unterstützt durch Musik in Bewegung gebracht. Dabei spielt die Wahrnehmung des Körpers eine wichtigere Rolle als sportliche Leistungsfähigkeit. Das Spiel mit der Bewegung und die Begegnung mit den anderen lässt die eigenen Möglichkeiten noch einmal vielfältiger werden. Stille und Entspannung sind Elemente die zu dieser Art des Tanzes gehören, so wie der Erfahrungsreichtum zum Älterwerden.

IMPROVISATION
Improvisation wird im New Dance als komplexe eigenständige Kunstform verstanden, die ohne jegliche Erfahrung in Tanztechnik erlernbar ist, und auch in ganz eigenen Strukturen vermittelt wird. Im Vordergrund steht dabei die Entwicklung der in allen Menschen angelegten, vielfältigen Möglichkeiten hinsichtlich des Körpers, und seines Ausdrucks, sowie aller Ebenen der Kommunikation und Gestaltung von Bewegung in Bezug zu Raum und Zeit. Dieser Improvisationsunterricht ist nie einfach freie Bewegung ohne inneres Konzept und Anleitung, sondern ein durch langjähriges Erforschen erstelltes System von Aufgaben auf der Basis von anatomischen, physiologischen, psychologischen und entwicklungsgeschichtlichen Prinzipien. Die Anleitung führt Körper und Geist in einem Zustand der wachen Entspanntheit, in der der Geist weniger eine kontrollierende, sondern eher eine beobachtende Funktion hat. Die Weisheit jeder Körperzelle gestaltet den Tanz mit, und zwar auf ihre ganz spezielle schöpferische Weise.
Die Jahresgruppe Improvisation bietet für Menschen, die in sozialen, pädagogischen, therapeutischen und künstlerischen Berufen tätig sind eine kontinuierliche Fortbildung für die Integration improvisatorischer und / oder tänzerischer Qualifikationen, die in diesen Arbeitsfeldern Verwendung finden.

New Dance Tanztechnik
Hier werden Basis-Techniken des New Dance vermittelt, die den Körper weicher und durchlässiger werden lassen und zugleich das individuelle Bewegungsspektrum erweitern. Der Unterricht beginnt mit einer Phase der Sensibilisierung und Differenzierung der Körperwahrnehmung und wird unterstützt durch Elemente des Body-Mind Centering sowie Release-Techniken. Hierdurch werden Körper und Geist auf sanfte Weise für Bewegungsabläufe vorbereitet, die im Anfang sehr einfach, zunehmend komplexer, aber nie kompliziert sind. Die Beschäftigung mit den verschiedenen Körperachsen, Orientierung im Raum und das Spiel mit Schwerkraft, Schwungkraft und Balance helfen die Vielfalt der eigenen Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken und weiter zu entfalten.
Der Unterricht bietet Menschen, die in künstlerischen, pädagogischen, therapeutischen und sozialen Berufen tätig sind eine kontinuierliche Fortbildung zur Integration tänzerischer und choreografischer Qualifikationen, die in diesen Arbeitsfeldern Verwendung finden.

Einmal monatlich bietet dieses offene Angebot Gelegenheit zur aktiven Entspannung und Regeneration. Im Mittelpunkt jeder Einheit steht ein Thema, das jahreszeitliche Aspekte berücksichtigt, aber auch offen für die Anliegen der Teilnehmenden bleibt. Für Neueinsteiger ist das offene Angebot eine gute Möglichkeit, die Methode der Integrativen Körperarbeit kennenzulernen.