Kreativ-Haus Münster, Diepenbrockstr. 28, 48145 Münster, 0251 - 89 90 09 0, www.kreativ-haus.de
Integrative Körperarbeit auf der Basis des Body-Mind Centering
Diese Methode basiert auf den Grundannahmen, dass Körper, Geist und Seele eine untrennbare Einheit bilden, und dass von allen Ebenen heilsame Impulse auf den gesamten Organismus ausgehen können. Alles, was der Mensch im Laufe seines Lebens erfährt, wird in Zellen und Geweben gespeichert, und wird zu verkörperten Erfahrungen. Wie der Körper wiederum auf die anderen Ebenen einwirkt, wie gezielt von dort wohltuende Veränderungen und das Wachstum des ganzen Menschen gefördert werden können, sind die zentralen Inhalte, sowie zugleich Weg und Ziel dieser Methode.
Auf der Basis des Body-Mind Centering (BMC) werden psycho-physiologische Aspekte der Bewegungsentwicklung und Phänomene der verschiedenen Körpersysteme erforscht. Ihre spezifischen Wirkungen auf den Organismus werden erfahrbar veranschaulicht, in ihrer Komplexität begreifbar und dadurch bewusster nutzbar gemacht.
Methoden der Integrativen Körperarbeit im Einzelnen:
- Erfahrbare Anatomie und Physiologie
Anatomische und physiologische Kenntnisse, die durch Anschauungsmaterial und Modelle erweitert und in Körperarbeit vertieft werden, intensivieren die Körperwahrnehmung und ermöglichen damit eine bewusstere Aktivierung des ganzen Selbst. - Ideokinese
Durch die Verknüpfung von visuellem und kinästhetischem Sinn (Imagination und Bewegung) werden Körpererleben und Bewegung durch innere Bilder wirksam unterstützt. - Hands-On-Work
Durch Entspannung und gezielte Berührung werden Verständnis und Erfahrung vertieft und Impulse zur Restrukturierung und Reintegration vermittelt. - Authentische Bewegung
In authentischer, sich inneren Prozessen überlassender Bewegung, können die gesammelten Erfahrungen vertieft, reflektiert und in das eigene Erleben integriert werden.
Zielgruppe:
Die Angebote richten sich an alle, die ihre Kenntnisse über die Verflechtung der verschiedenen Ebenen und ihr eigenes Erleben darin vertiefen wollen.
Menschen, die in sozialen, pädagogischen, therapeutischen und künstlerischen Berufen tätig sind, können sie als Fortbildung nutzen. Bei Teilnahme an mindestens 48 Unterrichtsstunden wird jeweils ein Zertifikat erworben, das die genauen Unterrichtsinhalte und deren Umfang dokumentiert.
Voraussetzung zur Teilnahme an allen Angeboten ist die Bereitschaft zur Selbsterfahrung, aktiver Teilnahme und Selbstverantwortung.
Bitte lockere, bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.
21.02./21.03./11.04./16.05./13.06.2025
Einmal monatlich bietet dieses offene Angebot Gelegenheit zur aktiven Entspannung und Regeneration. Im Mittelpunkt jeder Einheit steht ein Thema, das jahreszeitliche Aspekte berücksichtigt, aber auch offen für die Anliegen der Teilnehmenden bleibt. Für Neueinsteiger ist das offene Angebot eine gute Möglichkeit, die Methode der Integrativen Körperarbeit kennenzulernen.
Entspannt und zugleich voller Energie bewegen – Die Flüssigkeiten
Modul 1: 16./17.11.2024
Wenn wir die verschiedenen Flüssigkeitssystem des Körpers aktivieren, ermöglichen sie es uns, in Bewegung entspannt zu bleiben. Der Körper wird durchlässiger, Energie kann leichter fließen und da genutzt werden, wo sie für die Bewegung benötigt wird. Wir bewegen uns ökonomischer und damit ausdauernder, kraftvoller und freier.
- Welche Flüssigkeitssysteme gibt es im Körper, und welche anatomische und physiologische Bedeutung haben sie für Bewegung?
- Wie unterstützen die Flüssigkeiten unsere körperliche Kraft und Energie?
- Welche Flüssigkeiten unterstützen Entspannung in der Bewegung?
- Wie können wir gezielt die verschiedenen Flüssigkeitssysteme aktivieren?
Mit dem inneren Auge sehen – Das Geheimnis der Koordination
Modul 2: 08./09.02.2025
Die Bewegungsentwicklung des Menschen vollzieht sich nach Mustern, die Grundlage für alle späteren Entwicklungen sind, darunter auch, wie uns gelingt, komplexere Bewegungsabläufe zu koordinieren. Diese Muster verbinden die Körpermitte mit den Endpunkten aller Gliedmaßen. Diese Verbindungen entstehen in den Sinnesorganen von Faszien und Muskulatur und im Nervensystem. Wir können das ganze Leben lang auf die entstandenen Strukturen einwirken und Bewegung neu lernen.
- Auf welche Weise lernen wir ein Leben lang mit dem Körper?
- Wie gelingt es uns, unsere Körperwahrnehmung feiner zu differenzieren
- Wie können wir auch im Erwachsenenalter die Verbindungen zwischen der Körpermitte und den Endpunkten der Gliedmaßen stärken?
- Wie können wir neue Strukturen in Muskulatur, Nervensystem und Faszien entwickeln, die unser Bewegungslernen erleichtern?
Hands-On-Work – Begegnung in achtsamer und wirksamer Berührung
Modul 3: 29./30.03.2025
Hands-On-Work kann als begleitetes oder geführtes Lernen durch Berührung verstanden werden. Dieser Lernprozess basiert auf der Kommunikation, die sich in der Berührung und ergänzend im verbalen Dialog miteinander entwickelt – im Geben und Nehmen. Mit der Methode Hands-On-Work entwickeln wir ein Repertoire unterstützender Berührung, die verschiedene Körpersysteme umfasst.
Ziele des Workshops sind:
- Differenzierung und Verfeinerung der Wahrnehmung des eigenen und des anderen Körpers
- Erlernen verschiedener Berührungstechniken, die sich unterstützend auf tiefe Entspannung, Durchlässigkeit und Bewegungsökonomie auswirken
- Wahrnehmung, Reflexion und Optimierung der eigenen Haltung als Berührung Gebende
Die Kreativität des Körpers
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit der Vielfalt der Körpersysteme und ihren spezifischen Bewegungsqualitäten. Mit der Methode der Integrativen Körperarbeit erforschen wir den eigenen Körper und seine Bewegungs- und Ausdrucksmöglichkeiten. Ziele des Workshops sind neben Durchlässigkeit und Bewegungsökonomie vor allem auch die Erweiterung des persönlichen Spektrums im Tanz. Spielfreude und die Entdeckung neuer Aspekte des eigenen Tanzes stehen im Mittelpunkt.
Die Specials sind Kurzworkshops, die Gelegenheit bieten, einen bestimmten Aspekt des BMC kennenzulernen bzw. zu vertiefen.
Schwingung – Resonanz – Tanz
Sa 10.05.2025
In allem Lebendigen gibt es Schwingung. Jede Zelle pulsiert in ihrem eigenen Rhythmus umgeben von den Schwingungen der umgebenden Zellen und Gewebe. Zellen und Organismen schwingen in Resonanz zueinander. Mehr braucht es nicht, um zu tanzen – als Individuum und im Kontakt mit anderen. In diesem Workshop erforschen wir, wie wir aus dem eigenen Körper in verschiedenen Rhythmen, durch Musik und gemeinsam mit anderen in Resonanz den Tanz gestalten.
Beide Methoden gehen davon aus, dass Körper, Geist und Seele eine untrennbare Einheit bilden, und dass von allen Ebenen heilsame Impulse auf den gesamten Organismus ausgehen können.
Voraussetzung für das Seminar ist die Bereitschaft zur Selbsterfahrung, aktiver Teilnahme und Selbstverantwortung.
Leitung: Regina Biermann (Tänzerin, Tanzpädagogin und Choreographin, Ausbildung in Release-Technik 1997, Ausbildung in Integrativer Körperarbeit / Body-Mind Centering bei Linda Hartley, Abschluss 2002, Fortbildung in Grundlagen Chinesischer Medizin 2015) und Florian Stricker (Diplompsychologe, Logopäde, Psychodrama-Therapeut, derzeit Ausbildung zum Somatic Movement Educator (BMC Grundstufe))
Sich verbinden – spüren, fühlen, tun
An diesen Abenden wollen wir die Aufmerksamkeit von den verschiedenen Anforderungen im beruflichen und privaten Alltag zurück auf die persönlichen Ebenen von Körper, Geist und Seele lenken.
Wir nehmen die Empfindungen des Körpers und unser emotionales Erleben wahr. Auf dieser Grundlage wollen wir unser Tun und Handeln in der Begegnung miteinander erneut ausrichten. In jeder Einheit steht ein Thema im Mittelpunkt, das die Verbindung bestimmter Körpersysteme und psychischem Erleben beleuchtet, aber auch offen für die Anliegen der Teilnehmenden bleibt. Für Neueinsteiger ist dieses Angebot eine gute Möglichkeit, die Verbindung der Methoden von Psychodrama und Integrativer Körperarbeit kennenzulernen.
Fr 14.02.2025; 18:30 - 21:30 Uhr, 4 Ustd.
Wie gelingt es mir, mit mir selbst und anderen zugleich im Kontakt zu sein?
Weiterer Termin: 04.04.2025
Kosten pro Termin: 32/28 €
Im Körper zu Hause
So 23.03.2025; 10:00 - 18:00 Uhr, 8 Ustd., 110 €
Was kann ich dafür tun, ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit im Körper zu entwickeln und / oder zu stärken? Welcher Handlungsspielraum wird damit möglich?
Innere und äußere Räume erforschen
So 18.05.2025; 10:00 - 18:00 Uhr, 8 Ustd., 110 €
Welche Wechselwirkung zwischen Körperräumen und Lebensräumen erfahren wir? Dieser Workshop ist eine Einladung zur Erkundung unserer Spielräume im Innen und Außen.
Sa 20.09.2025, 11:00 - 16:00 Uhr, 6 Ustd, 33 €/22 €
Wenn wir uns selbst mit allen Sinnen wahrnehmen und fühlen, kann es ganz leicht werden, in unsere eigenen Bewegungen zu finden. Jenseits von richtig und falsch, gut oder schlecht, frei von Bewertung aber mit einem freundlichen Blick auf uns selbst, erkunden wir unsere vielfältigen Möglichkeiten, unsere Kreativität und erleben die Weisheit des Körpers. Wir entdecken wieder, was für uns als Kinder noch selbstverständlich war: die Lust, sich mit jeder Faser zu spüren und den eigenen Impulsen zu folgen.
Davon ausgehend, nehmen wir uns bewegend, spürend und fühlend Kontakt auf, begegnen darin den anderen und uns selbst in diesem Kontakt.
VHS Osnabrück, www.vhs-os.de
Anmeldung und weitere Informationen:
Kreativ-Haus Münster, Diepenbrockstr. 28, 48145 Münster, Tel: 0251 - 8990090
www.kreativ-haus.de