Kreativ-Haus Münster, Diepenbrockstr. 28, 48145 Münster, 0251 - 89 90 09 0, www.kreativ-haus.de
Integrative Körperarbeit auf der Basis des Body-Mind Centering
Diese Methode basiert auf den Grundannahmen, dass Körper, Geist und Seele eine untrennbare Einheit bilden, und dass von allen Ebenen heilsame Impulse auf den gesamten Organismus ausgehen können. Alles, was der Mensch im Laufe seines Lebens erfährt, wird in Zellen und Geweben gespeichert, und wird zu verkörperten Erfahrungen. Wie der Körper wiederum auf die anderen Ebenen einwirkt, wie gezielt von dort wohltuende Veränderungen und das Wachstum des ganzen Menschen gefördert werden können, sind die zentralen Inhalte, sowie zugleich Weg und Ziel dieser Methode.
Auf der Basis des Body-Mind Centering (BMC) werden psycho-physiologische Aspekte der Bewegungsentwicklung und Phänomene der verschiedenen Körpersysteme erforscht. Ihre spezifischen Wirkungen auf den Organismus werden erfahrbar veranschaulicht, in ihrer Komplexität begreifbar und dadurch bewusster nutzbar gemacht.
Methoden der Integrativen Körperarbeit im Einzelnen:
- Erfahrbare Anatomie und Physiologie
Anatomische und physiologische Kenntnisse, die durch Anschauungsmaterial und Modelle erweitert und in Körperarbeit vertieft werden, intensivieren die Körperwahrnehmung und ermöglichen damit eine bewusstere Aktivierung des ganzen Selbst. - Ideokinese
Durch die Verknüpfung von visuellem und kinästhetischem Sinn (Imagination und Bewegung) werden Körpererleben und Bewegung durch innere Bilder wirksam unterstützt. - Hands-On-Work
Durch Entspannung und gezielte Berührung werden Verständnis und Erfahrung vertieft und Impulse zur Restrukturierung und Reintegration vermittelt. - Authentische Bewegung
In authentischer, sich inneren Prozessen überlassender Bewegung, können die gesammelten Erfahrungen vertieft, reflektiert und in das eigene Erleben integriert werden.
Zielgruppe:
Die Angebote richten sich an alle, die ihre Kenntnisse über die Verflechtung der verschiedenen Ebenen und ihr eigenes Erleben darin vertiefen wollen.
Menschen, die in sozialen, pädagogischen, therapeutischen und künstlerischen Berufen tätig sind, können sie als Fortbildung nutzen. Bei Teilnahme an mindestens 48 Unterrichtsstunden wird jeweils ein Zertifikat erworben, das die genauen Unterrichtsinhalte und deren Umfang dokumentiert.
Voraussetzung zur Teilnahme an allen Angeboten ist die Bereitschaft zur Selbsterfahrung, aktiver Teilnahme und Selbstverantwortung.
Bitte lockere, bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.
Einmal monatlich bietet dieses offene Angebot Gelegenheit zur aktiven Entspannung und Regeneration. Im Mittelpunkt jeder Einheit steht ein Thema, das jahreszeitliche Aspekte berücksichtigt, aber auch offen für die Anliegen der Teilnehmenden bleibt. Für Neueinsteiger ist das offene Angebot eine gute Möglichkeit, die Methode der Integrativen Körperarbeit kennenzulernen.
Wahrnehmen, Vorstellen und Erleben - Erfahrbare Anatomie und Ideokinese
17./18.02.2024
Wie differenziert wir den eigenen Körper wahrnehmen, welche Vorstellungen und Kenntnisse wir von unserer Anatomie haben, übt entscheidenden Einfluss darauf aus, wie wir uns im eigenen Körper fühlen und auf welche Weise wir uns bewegen.
- Wie kann die Wahrnehmung des Körpers und seiner Anatomie intensiviert und verfeinert werden?
- Wie unterstützen konkrete anatomische Kenntnisse die Ökonomie der Bewegung?
- Welche inneren Bilder helfen uns, Körperräume zu öffnen?
- Welche inneren Bilder helfen uns, Bewegung müheloser werden zu lassen?
Sich begegnen, mitschwingen und kommunizieren - Authentische Bewegung und Hands-On-Work
20./21.04.2024
Wenn wir einander begegnen, reagieren wir körperlich und emotional aufeinander - bewusst und unbewusst. Mit der Methode Authentischer Bewegung wollen wir Ausdruck für unser eigenes inneres Erleben finden und gegenseitige Resonanz in anderen Personen erfahren. Mit der Methode Hands-On-Work entwickeln wir ein Repertoire unterstützender Berührung, die verschiedene Körpersysteme umfasst.
- Was entsteht, wenn ich meinen Bewegungsimpulsen folge?
- Was nehme ich in mir selbst wahr, wenn ich andere Menschen in Bewegung erlebe?
- Wie kann durch Berührung bei mir selbst und anderen Entspannung unterstützt werden?
- Wie können Durchlässigkeit des Körpers und Bewegungsökonomie gefördert werden?
Die Kunst des Augenblicks
VHS Osnabrück, Bergstr. 8, 49076 Osnabrück
Im Spiel von Bewegung und Stille, Tempo und Langsamkeit intensiviert und verfeinert sich die Wahrnehmung des Körpers. Wir lenken die Aufmerksamkeit auf verschiedene Körperregionen und ihre besonderen Eigenschaften, erleben Schwerkraft, Leichtkraft, Schwung und unterschiedliche Bewegungsqualitäten. Wir folgen den Impulsen des eigenen Körpers, wir agieren und wir reagieren aufeinander. So gestaltet sich der Tanz spontan im Kontakt mit den anderen, von Musik inspiriert, ungeplant und unvorhersehbar.
Der Workshop richtet sich an alle, die Freude daran haben, mit Bewegung zu experimentieren.
Für Personen, die in sozialen, pädagogischen, therapeutischen oder künstlerischen Berufen tätig sind (oder in Ausbildung dazu) ist der Workshop als Fortbildung anerkannt.
Die Specials sind Kurzworkshops, die Gelegenheit bieten, einen bestimmten Aspekt des BMC kennenzulernen bzw. zu vertiefen.
Hands-On-Work
So 10.03.2024 - nur für Frauen
Neben den typischen Merkmalen des weiblichen Körpers, finden sich in allen Körpersystemen und Geweben weitere geschlechtsspezifische Eigenschaften. In diesem Workshop geht es um das Entdecken der Vielfalt des Weiblichen und der verschiedenen Zentren weiblicher Kraft von Kopf bis Fuß, mit Haut und Haar. Ziel ist eine tiefere Verankerung des Weiblichen in Körper, Geist und Seele – eine tiefe Erfahrung weiblicher Identität.
Schwingung – Resonanz – Tanz
So 28.04.2024
In allem Lebendigen gibt es Schwingung. Jede Zelle pulsiert in ihrem eigenen Rhythmus umgeben von den Schwingungen der umgebenden Zellen und Gewebe. Zellen und Organismen schwingen in Resonanz zueinander. Mehr braucht es nicht, um zu tanzen – als Individuum und im Kontakt mit anderen. In diesem Workshop erforschen wir, wie wir aus dem eigenen Körper in verschiedenen Rhythmen, durch Musik und gemeinsam mit anderen in Resonanz den Tanz gestalten.
Dieses 4tägige Intensivseminar gibt einen guten Einblick in die vielfältigen Aspekte der Integrativen Körperarbeit. Themen aus der Bewegungsentwicklung und den verschiedenen Körpersystemen, und wie diese miteinander verbunden sind und korrespondieren, werden erforscht und am eigenen Körper erfahrbar. Individuelle Anliegen aus persönlichem und/oder beruflichem Kontext der Teilnehmenden werden im gemeinsamen Prozess stets berücksichtigt.
Ziel des Bildungsurlaubs ist, sich in Ruhe und Bewegung zu regenerieren, sich im eigenen Körper zu Hause zu fühlen und in Balance zu finden, zwischen persönlichen Bedürfnissen und Herausforderungen des beruflichen Alltags.
Beide Methoden gehen davon aus, dass Körper, Geist und Seele eine untrennbare Einheit bilden, und dass von allen Ebenen heilsame Impulse auf den gesamten Organismus ausgehen können.
Voraussetzung für das Seminar ist die Bereitschaft zur Selbsterfahrung, aktiver Teilnahme und Selbstverantwortung.
Leitung: Regina Biermann und Florian Stricker (Diplompsychologe, Logopäde, Psychodrama-Therapeut, derzeit Ausbildung zum Somatic Movement Educator (BMC Grundstufe))
Sich verbinden – spüren, fühlen und tun
freitags 26.04.2024; 18:30 - 21:30 Uhr, 4 Ustd., 28/25 € pro Termin
An diesem Abend wollen wir die Aufmerksamkeit von den verschiedenen Anforderungen im beruflichen und privaten Alltag zurück auf die persönlichen Ebenen von Körper, Geist und Seele lenken.
Wir nehmen die Empfindungen des Körpers und unser emotionales Erleben wahr. Auf dieser Grundlage wollen wir unser Tun und Handeln in der Begegnung miteinander erneut ausrichten. In jeder Einheit steht ein Thema im Mittelpunkt, das die Verbindung bestimmter Körpersysteme und psychischem Erleben beleuchtet, aber auch offen für die Anliegen der Teilnehmenden bleibt. Für Neueinsteiger ist dieses Angebot eine gute Möglichkeit, die Verbindung der Methoden von Psychodrama und Integrativer Körperarbeit kennenzulernen.
Authentische Bewegung und Psychodrama
So 16.06.2024; 10:00 - 18:00 Uhr, 8 Ustd., 110 €/91 €
Authentische Bewegung ist eine Methode, in der wir uns von Impulsen aus dem Körper, von inneren Prozessen und Bildern leiten lassen und diese in Bewegung ausdrücken. Das Geschehen wird in der Präsenz von Zeugen wahrgenommen, wobei diese ihre Aufmerksamkeit auf ihre eigenen Reaktionen in Körper, Geist und Seele richten, die durch die Wahrnehmung der Sich-Bewegenden entstehen.
Assoziierte Bilder und Erlebnisse werden im Anschluss auf der Bühne dargestellt und mit psychodramatischen Methoden vertieft. Auf diese Weise können unter anderem weniger bewusste Erlebnisinhalte zugänglich gemacht werden. Die abschließende Reflexion ermöglicht uns, aus unterschiedlichen Perspektiven die Erfahrungen zu vertiefen und in das eigene Erleben zu integrieren.
Körperräume in Stille und Bewegung
VHS Osnabrück
Dieser Workshop lädt dazu ein, unter Anleitung und Begleitung die eigenen Körperräume in Stille und Bewegung zu erforschen: den Raum zum Atmen, die Räume der Gelenke, der Knochen, Muskeln und des Bindegewebes. Wir entwickeln eine genauere Vorstellung von unseren inneren Räumen und sorgen so für mehr Weite, Transparenz, Empfindungsvermögen und letztlich für größeres Wohlbefinden.
Wir wollen in diesem Workshop individuell und im Austausch miteinander unsere Körperräume erkunden, auch im Hinblick darauf, dauerhaft im Alltag ein bewusstes Körpererleben zu unterstützen.
Dieser Workshop ist für Personen, die in sozialen, pädagogischen, therapeutischen oder künstlerischen Berufen tätig sind (oder in Ausbildung dazu), als Fortbildung anerkannt.
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit der Vielfalt der Körpersysteme und ihren spezifischen Bewegungsqualitäten. Mit der Methode der Integrativen Körperarbeit erforschen wir den eigenen Körper und seine Bewegungs- und Ausdrucksmöglichkeiten. Ziel des Workshops sind neben Durchlässigkeit und Bewegungsökonomie vor allem auch die Erweiterung des persönlichen Spektrums im Tanz. Spielfreude und die Entdeckung neuer Aspekte des eigenen Tanzes stehen im Mittelpunkt.
VHS Osnabrück
In diesem Workshop werden wir die Wahrnehmung des Körpers in der Bewegung intensivieren. Durch die Verbindung von Atem und Kraft kann Bewegungsökonomie entstehen. Musik bringt den Körper mühelos in Bewegung. Mit der Leichtigkeit und Intensität des Tanzes wächst die Freude am eigenen Ausdruck. Wir spüren den Boden als Basis für minimale Gewichtsverlagerung, für raumgreifende Bewegungsabläufe, freie Entfaltung individueller Bewegungsimpulse und die Begegnung im gemeinsamen Tanz.
Dieser Workshop ist für Personen, die in sozialen, pädagogischen, therapeutischen oder künstlerischen Berufen tätig sind (oder in Ausbildung dazu), als Fortbildung anerkannt.
Anmeldung und weitere Informationen:
Kreativ-Haus Münster, Diepenbrockstr. 28, 48145 Münster, Tel: 0251 - 8990090
www.kreativ-haus.de
VHS Osnabrück, Bergstr. 8, 49076 Osnabrück, Tel: 0541 - 3 23 44 06
www.vhs-os.de